JeRawaT

Sapa sih yang seneng punya jerawat???
Apalagi jerawat yang membandel...

Nah.. Sekarang kita akan bahas mengenai jerawat...

Jerawat disebabkan oleh:

- Makanan yang berkadar lemak tinggi.
- Jarang membersihkan muka.
- Sering memegang memencet atau menggaruk jerawat.
- Stress
- Kurang tidur
- Iklim atau udara yang terlalu panas

Makanan yang harus dikurangi agar gak menyebabkan jerawat :

- Kacang-kacangan
- Goreng-gorengan
- Lemak hewani, kulit, jeroan.
- Buah berkadar lemak tinggi (alpokat, duren, dsb)
- Makanan bersantan
- Makanan berbumbu rempah-rempah

So... para remaja yang suka banget makan makanan seperti diatas sebaiknya para remaja mengurangi makan makanan seperti diatas karena dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Cara pencegahanya :

- Pantang makanan berkadar lemak tinggi
- Istirahat yang cukup minimal 8 jam
- Hindari kegiatan di udara panas
- Hindari dan atasi pikiran stress
- Hindari olah raga yang berlebihan




cr : London Beauty Center, Lombok.