8 Rahasia Nyaman pake High Heels

Rahasia yang uda ktauan,,,, pke high heels adalah bnyak g enaknya. mulai dari cape sampe pgel. scara,, spatu ini punya banyak klebihan, bkin qta ttp pngen pke kan?! nah,, ada rhsianya klo mau enk!

ga bsa di tawar lg klo sptu high heels itu bsa bkin pnampilan kita oke bgt dan makin gya. pke high heels jga bkin tbuh qta kliatan ramping n tnggi krna qta msti ttep tgak utk jaga kseimbangan trs betis jg kliatan lbh jenjang.

tapiiiii........ tau ga, memakai sptu hak tnggi akan membuat tumit qta bkerja lbh kras utk menyangga brat bdan tbuh. aplagi brat bdan akan lbh condong ke dpan. btis jga jdi agak pgal stelah memakai sptu hak tnggi brjam-jam. ini disebabkan otot betis dikondisikan menopag berat tubuh dgn lbh intens.

slain itu tumpuan pada jari kaki berpotensi pula menimbulkan rasa sakit. apalgi model high heels yang ujungnya meruncing. model ini akan menyebabkan jari-jari kaki kita saling berdempetan dan bisa menyebabkan kuku jari masuk ke bagian dalam a.k.a hammertoe. sering pula dijumpai terjadi pembengkakan ibu jari dan penebalan kulit pada jari (kapalan).

rasa pegal sampai kesemutan bisa menghampiri tumit jika sudah begini. hal ini dapat membuat lelah tulang rawan yang merupakan faktor pendukung penyakit osteoarthritis. osteoarthritis atau dengkul kopong adalah infeksi sendi dan tulang akibat proses pengapuran tulang.

makanya,, batasi tinggi hak high heels. Dr. Rupert Evans,, seorang spesialis cedera menyarankan agar tinggi hak sandal atau sepatu tidak lebih dari 4cm. untuk penggunaan sehari-hari gunakan sepatu yang memiliki hak 2 - 3 cm. tinggi hak ini memungkinkan tumit terangkat sedikit jadi ada kelonggaran sehingga saat berjalan tidak terjadi tarikan keras di urat kaki.


Nah,, sekarang kamu simak nih apa aja yang mesti kamu lakuin utk mncegah efek-efek negatif dari pemakaian high heels.

1. pilih ukuran yang pas banget di kaki biar kerasa nyaman ketika melangkah. walopun modelnya keren banget tapi jangan nekat dibeli deh,, karena bakal bener-bener nyiksa kalo pake sepatu maksa.

2. kasih kesempatan kaki kamu buat bernafas. kalo minggu ni ke pesta temen atau clubbing pake high heels,, minggu depan coba pake flat shoes atau kitte heels yang haknya kurang dari 5cm, g kliatan jelek kalo kamu pinter madu madanin atasannya.

3. kalo uda terpaksa banget pake kigh heels, coba kamu tambahain bantalan pada telapak kaki. hal itu bakal bikin tumit jadi lbh rileks.

4. terus nih, coba kamu niatin beli high heels yang kualitasnya oke punya, g papa kok klo blm pnya budget nya,, kan bsa nabung dlu. biasanya harga g boongin barang. jgn lpa plih yang modelnya semi klasik atau timeless dan berwarna netral biar awet.

5. cermati jg mutu taps atau heels protectors. soalnya kalo kualitasnya pas-pasan bakal beresiko saat peke high heels. g lucu kan kalo langkah menjadi terseok-seok gara-gara taps yang copot di tengah jalan. inget kamu akan memakainya untuk waktu yang g sebentar jd jgn merasa syg membeli spatu yang benar-benar bermutu.

6. jangan smpe slh tempat. kamu mesti pastiin lokasi acara yg mau kamu dtengin. pake high heels emang amannya di pake di permukaan lantai yang rata.

7. pilih yg bhan dsarnya lembut. biar kaki g terlalu tersiksa,, pilih high heels yang bhannya dari kulit, atau rajutan nylon dibanding dari bahan plastik. karena cenderung lemes dan nyaman di kaki.

8. jangan lupa kalo beli high heels wjib di coba dlu. biar ykin,, cobain 22nya trus di pake buat jln. pokonya jgn smpe nyesel kalo uda di rmh.


taken from Mingguan GAUL edisi 15 - Tahun VIII - 20-26 April 2009